Er du bevidst om hvad der giver dig energi og hvad der dræner?

2019-11-14

Artikel uden billeder:

Er du bevidst om hvad der giver dig energi og hvad der dræner?

Det er meget individuelt for os alle og din tærskel for hvad der dræner dig, kan ændre sig i de perioder hvor du f.eks. oplever, at du er mere presset end normalt.

I hverdagen er det vigtigt at vide hvordan du" lader op", men især også når du gennemgår perioder i dit liv, hvor du er særligt presset. Det er dit redskab for at tage vare på dig selv og opretholde en god balance.

Og det med balance .. ja, det er en livslang opgave. For nogen gange tager livet bare en drejning og går i sin helt egen retning, og som I slet ikke har aftalt.

Dit karaktertræk, om du er introvert eller ekstrovert kan give dig en pejling om, hvor du henter din energi fra.

Hvis du er introvert = indadvendt karaktertræk, så finder du din energi fra dit indre.

Det betyder at du henter din energi:

  • i dit eget selskab eller sammen med få kendte personer 
  • ved fordybelse f.eks. ved at skrive, læse, være kreativ osv.

Din energi bliver typisk drænet af:

Smalltalk og meget talende mennesker, store forsamlinger, storrums kontorer og gruppearbejde. 

Hvis du er ekstrovert = udadvendt karaktertræk, så henter du din energi udefra.

Det betyder at du henter din energi:

  • i selskab sammen med andre, der slapper du bedst af
  • ved sociale sammenkomster, fester

  • du elsker smalltalk, storrums kontorer og gruppearbejde

Din energi bliver typisk drænet af:

For meget alenetid. Det kan for en ekstrovert føre til en form for tristhed og ensomhedsfølelse.

Mennesker er nuanceret og du kan sagtens have introvert karaktertræk og samtidig et meget udadvendt job. Netop derfor er det vigtigt, at du ved hvordan du "lader op" og finder din energi. Så du kan være den bedste udgave af dig selv.