Fokusskifte i dine tanker

2020-03-16

I perioder i vores liv kan vi have mange tanker, og bekymringer omkring en situation som er udfordrende og svær.

Det kan f.eks. være når vi er blevet opsagt fra vores job, når vi står midt i en sygemelding eller i en konflikt med et andet menneske.

Øvelsen i videoen her, demonstrerer hvordan du kan lave et fokusskifte i dine tanker. 
Og øvelsen er god for dig, som oplever rigtig meget tankemylder.

Ved øvelsen kan du opnå en bevidsthed om:

- at du vælger hvilke tanker du vil tænke og hvilke der skal fylde hos dig

- hvordan du bryder med dit tankemylder

- hvad dine tanker egentlig gør ved din krop

Dine tanker er meget powerfulde - men DU har altid et valg ❤️